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不抱不摇让宝宝自行入睡,妈妈都学会了吗
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摘要:很多妈妈对说自家的宝宝真的超级粘人的,睡觉的时候一定要抱着才肯睡,一放下就会哭,看着孩子的睡得香香的,一离开怀抱就哭,看着特别的心疼。

很多妈妈对说自家的宝宝真的超级粘人的,睡觉的时候一定要抱着才肯睡,一放下就会哭,看着孩子的睡得香香的,一离开怀抱就哭,看着特别的心疼,但是自己也不可能一直都抱着孩子睡。

图片来源:百度图片

看着不用妈妈哄着睡,自己就会睡着的孩子,特别的羡慕,怎么做到不抱不摇就可以让孩子自然的入睡了。

1、训练宝宝自行入睡

其实在宝宝3个月的时候,就可以建立合理的睡眠习惯了,当时因为宝宝还小,不能马上就像我们大人一样养成良好的睡眠时间,所以妈妈一定要一步一步的锻炼孩子,在宝宝睡觉前要尽可能的满足宝宝的生理需求,像是喂宝宝喝饱奶,吃饱的孩子更容易入睡。

在6个月的之后,妈妈就不要经常的干预孩子的入睡了,也不要做像是拍背,抱着摇晃,一边喂奶一边睡觉的怀习惯了,因为习惯了安抚才能入睡的宝宝,在离开了安抚就会很难进入睡眠了,特别是晚上,一放在婴儿床上宝宝就哭,一整夜大人都无法入睡了。

2、减少夜里换尿布

在宝宝2-3个月的时候,妈妈就要减少给宝宝夜里换尿布了,因为这个换尿布的过程,会干扰到宝宝的睡眠,一些宝宝比较敏感,一旦醒来就不容易在睡觉,可能还会精神变得异常的兴奋了,所以如果想要宝宝一觉睡到大天亮,夜里不折腾大人的话,尽量不要在夜里换尿布。

3、宝宝夜里的动静妈妈不需要过多的理睬

很多妈妈在睡之前都会喜欢咿咿呀呀有的说话,或是手脚一直的挥舞,其实不需要太在意了,也不需要给孩子喂奶,除非孩子大哭了,不然不需要过多的理睬宝宝,给宝宝一种要入睡的信号。

就算宝宝要吃奶了,室内的灯光调的暗一些,因为强光会刺激到宝宝的视觉,更加不容易入睡,喂的奶量也要逐步的减少,直到夜里完全不用喂奶。

同时可以观察宝宝的想要睡觉的信号,像是宝宝有打哈欠,眼睛经常耷拉下来的,就是想要睡觉的信号的,这个妈妈可以观察一下宝宝在什么时候容易有睡意,了解宝宝的生理作息,在调整睡觉的时候,效果会更好哦,而且这样也能更好锻炼孩子的自行入睡的习惯。

在大一点的时候妈妈可以在宝宝入睡前,让孩子做一些睡觉的暗示动作,像是洗澡、喝奶、刷牙、换上睡衣,到床上去躺着,房间的灯光要调的按一些,这个时候妈妈可以给宝宝读一下故事,让孩子慢慢的进入睡眠,从而让孩子逐步的养成良好的自行睡眠习惯。